Deelnemen aan een van deze energieke, motiverende, uitdagende maar vooral leuke groepslessen is de manier om je energie en kracht te vergroten, in shape te komen en te blijven!

Met minimaal twee spier- en cardiotrainingen per week en elke dag voldoende beweging houdt jij je lichaam in topvorm waarbij je je fit en energiek voelt, makkelijk op gewicht blijft en een lichaam creëert waar je trots op bent. Mijn groepslessen bieden dit allemaal!

 Op deze pagina vind je het aanbod voor:

  • groepsles TOTAL BODY WORKOUT
  • groepsles BODYPUMP Les Mills
  • groepsles OUTDOOR TRAINING
  • groepsles BODYBALANCE Les Mills 

Eén proefles gratis! 

Locatie groepslessen: De Pit, 14 Oktoberplein 2 in Overloon 

weekoverzicht groepslessen

  • Maandag:
  • BODYBALANCE 8:45 - 9:45 uur 
  • BODYPUMP 18:45 - 19:45 uur
  • TOTAL BODY WORKOUT 20:15 - 21:15 uur
  • Dinsdag:
  • TOTAL BODY WORKOUT 09:00 - 10:00 uur
  • OUTDOOR TRAINING 19:15 - 20:15 (vanaf 20 februari)
  • Woensdag:
  • OUTDOOR TRAINING 8:45 -9:45 uur
  • BODYPUMP 19:15 - 20:15 uur
  • Donderdag:
  • TOTAL BODY WORKOUT 10:00 - 11:00 uur
  • BODYBALANCE 18:45 - 19:45 uur
  • Vrijdag:  
  • BODYPUMP 08:45 - 09:45 uur
  • Zaterdag:
  • OUTDOOR TRAINING 09:45 - 10:45 uur even weken

Kies een abonnement die bij jou past! Neem een kijkje onderaan deze pagina voor de mogelijkheden.


Total Body Workout

De TOTAL BODY WORKOUT is een groepsworkout waarbij het hele lichaam aan bod komt. Vooral het sterker maken van de spieren staat centraal maar tussendoor laten we ook onze hartslag oplopen door een leuke conditie training op de step. 
We maken tijdens deze les gebruik van de kracht van jouw lichaam in combinatie met de step en dumbells (gewichten). 
Binnen een paar weken voel jij je sterker en fitter! 
 

BodyPump


BODYPUMP is een groepsfitnessprogramma voor mannen én vrouwen speciaal ontwikkeld om de kracht en uithoudingsvermogen in de grote spiergroepen te verbeteren en daarbij zoveel mogelijk calorieën te verbranden. Deze groepsles is geschikt voor jong en oud, ervaren en onervaren sporters. 
BODYPUMP is bedacht op de sportschool van Les Mills in Auckland, New-Zeeland en wordt al jarenlang wereldwijd door gediplomeerde instructeurs gegeven over de hele wereld.
De BODYPUMP wordt op drie momenten in de week gegeven. Kies het liefst twee momenten per week om jezelf uit te dagen en op een mooi niveau jezelf te ontwikkelen. 
 

BodyBalance

Bij BODYBALANCE kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is je persoonlijke time out van het dagelijks leven en zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest.

Je doet eenvoudige en veilige yoga bewegingen om je hele lichaam sterker en flexibeler te maken. Het controleren van je ademhaling is onderdeel van alle bewegingen en ik geef altijd opties voor beginnende deelnemers.

Als je nog nooit aan Yoga hebt gedaan, dan is BODYBALANCE een geweldige kennismaking met deze discipline en een goede aanvulling op alle andere sporten. De variatie en muziek in BODYBALANCE zorgt ervoor dat ook mensen die al bekend zijn met yoga erg genieten van het programma. 

Outdoor Training 

Wat is er nu lekkerder dan sporten in de buiten lucht! Het opsnuiven van de frisse lucht en tijdens de grondoefening de hemel bewonderen. De training bestaat uit een mooie combinatie van afwisselende oefeningen voor conditie en kracht. Het wordt een uur van inspanning en ontspanning. Je zult merken dat je met de week sterker en fitter wordt! 
We werken tijdens de OUTDOOR TRAINING met eigen lichaamsgewicht, touwen, slamballen, ketllebells etc. In de winter trainen we in het dorp en in de zomer in de bosrijke omgeving van Overloon. 

Bekijk alle pakketten

Meer info?