Zie ik jou na de vakantie in één van mijn groepslessen!? Probeer nu een proefles! Leuk, tot dan!

Op deze pagina vind je het aanbod voor:

  • groepsles Total body workout
  • groepsles Bodypump
  • groepsles Bootcamp
  • Bootcamp KIDS
  • Bootcamp KIDS kinderfeest!

 

weekoverzicht groepslessen

  • Maandag:
  • Bodypump 19:00 - 20:00 uur 
  • Dinsdag:
  • Total Body Workout 09:00 - 10:00 uur
  • Woensdag:
  • Bodypump 19:15 - 20:15 uur
  • Donderdag:
  • Total Body Workout 09:00 - 10:00 uur
  • Bootcamp 19:00 - 20:00 uur
  • Vrijdag:  
  • Bodypump 08:45 - 09:45 uur 
  • Bootcamp KIDS 14:45 - 15:45 uur 
  • Zaterdag:
  • Bootcamp KIDS 09:30 - 10:30 uur

Bij aanschaf van een rittenkaart zijn alle 12 credits in te zetten op alle groepslessen. (uitzondering Bootcamp KIDS)

 


Total Body Workout

De Total Body Workout is een groepsworkout waarbij het hele lichaam aan bod komt. We gaan geen ingewikkelde choreografieën doen, maar wel lekker een uur lang er flink tegenaan!
We maken tijdens deze les gebruik van de kracht van jouw lichaam in combinatie met halterstangen, steps en dumbells (gewichten).
Dé perfecte combinatie van cardio en krachttraining.
De Total Body Workout wordt op drie momenten in de week gegeven.
Zo kun jij zelf kiezen welke dagen voor jou het beste uitkomen. 

Bodypump


Bodypump is een groepsfitnessprogramma voor mannen én vrouwen speciaal ontwikkeld om de kracht en uithoudingsvermogen in de grote spiergroepen te verbeteren en daarbij zoveel mogelijk calorieën te verbranden. Deze groepsles is geschikt voor jong en oud, ervaren en onervaren sporters. 
Bodypump is bedacht op de sportschool van Les Mills in Auckland, New-Zeeland en wordt al jarenlang wereldwijd door gediplomeerde instructeurs gegeven over de hele wereld.
De Bodypump wordt op drie momenten in de week gegeven. Kies het liefst twee momenten per week om jezelf uit te dagen en op een mooi niveau jezelf te ontwikkelen. 
 

Bootcamp

Lekker naar buiten om in teamverband een uur lang te werken aan je uithoudingsvermogen en kracht. Deze groepsles is voor iedereen (die lichamelijk gezond is) toegankelijk omdat ik tijdens de training diverse opties geef zodat alle oefeningen uitgevoerd kunnen worden, of je nu net begint met sporten, bekkenklachten hebt of op je eigen niveau wilt sporten. We maken tijdens de Bootcamp les gebruik van een mooie natuurlijke omgeving in Overloon en werken met eigen lichaamsgewicht, touwen, slamballen, ketllebells etc. 


Bootcamp KIDS 

Bootcamp voor kinderen is niet alleen stoer, maar het maakt jou ook op een gave manier fit. Deze vorm van Bootcamp kun je ook prima gebruiken om nog beter te worden in voetballen, tennissen of dansen. Je wordt eigenlijk in iedere sport beter door mee te doen aan Bootcamp.

Of je nu wilt werken aan conditie, snelheid, behendigheid of sterker wilt worden, Bootcamp Kids biedt al deze mogelijkheden doormiddel van coole en afwisselende teamopdrachten. 

Dus ben jij tussen de 7 en de 14 jaar en wil je ook kunnen squaten, boksen, springen, lunges en crunches maken? Dan is Bootcamp iets voor jou! 
 

Bootcamp KIDS kinderfeestje!

Als kinderen ergens in hun element zijn is het buiten, samen met vriendjes waar ze zichzelf kunnen uitdagen of de uitdaging aangaan met de ander.
Ik heb deze dag een leuk programma vol sport en spel waarmee we ons anderhalf uur goed gaan vermaken op een fantastische zandduin locatie in de bossen van Overloon.
Van bootcamp oefeningen naar behendigheid, snelheid, kaart lezen, expeditie parcour en kracht! 
Als ouders van de jarige laat je even alle stress en drukte aan mijn over en hoeven jullie alleen nog maar te genieten van al dat plezier!

Bekijk alle pakketten

Meer info?