Personal training

Personal training
Wat is jouw doel?

De kracht van beweging en voeding samen in één uur training!
Deze combinatie van beide heeft mijn leven en leefstijl voorgoed veranderd. Met de juiste training en het perfecte voedingsplan voel ik mij fitter, mooier, gezonder en in balans. Ik maak graag dat uurtje vrij om te sporten en een heerlijke maaltijd te maken omdat ik weet wat het mij brengt en op zijn tijd kan ik dit ook even loslaten omdat het kan. Deze leefstijl klopt! 

De kracht van mijn personal training:

• De spieropbouw zorgt voor een sterker lichaam en een goed metabolisme waardoor lichamelijke klachten verdwijnen
• Ook zorgt meer spiermassa voor een hogere stofwisseling en dus een betere verbranding waardoor je makkelijker en sneller lichaamsgewicht verliest. Centimeters verdwijnen en je ziet er steeds strakker uit
• Tijdens cardiotraining verbeter je je uithoudingsvermogen. Je ervaart steeds meer energie en voelt je fitter
• Bij iedere training creëer je dat uurtje voor jezelf. Ook is het dat uurtje hard werken waar je uiteindelijk zoveel meer voor terug krijgt
• Samen met het Maaltijdplan en voedingsadvies ga je je doel nog sneller bereiken door de kracht van de juiste balans in macronutriënten. Je leert wat de gezonde koolhydraten zijn, welke vetten ontstekingsremmend werken en je metabolisme (verbranding) juist activeren en wat een mooie voedingsbron eiwitten zijn voor je hormoonaanmaak en het onderhouden van je spieren
• Deze combinatie van sport en voeding creëert een geheel nieuwe leefstijl waarbij je kan genieten van de weekenden, verjaardagen en feestdagen waarna je je leefstijl gewoon weer herpakt en terug in balans komt.

De trainingen vinden plaats in de bosrijke omgeving van Overloon. We maken gebruik van het bos en de mooie heide en trainen met uitdagende materialen als kettlebells, touw, powerbags, en slamballen. 

Personal training tussen het werken door, dat kan! Stel je eens voor .. Terwijl jij passievol je werkdag leeft kom ik naar kantoor voor een personal training, ik trek je letterlijk even uit je hoofd in je lijf.. na deze break voel je je weer fris en gefocust, zin om nog een heerlijke maaltijd te maken om daarna weer het werk op te pakken… jouw momentje 

Neem contact op