Leefstijlcoaching

Op deze pagina vind je het aanbod voor:

  • leefstijlcoaching
  • leefstijl & voedingsanalyse
  • huisgemaakte granola
  • maaltijdplan

En gratis downloads zoals;

  • de maaltijdplanner
  • de dag planner
  • hoe was mijn dag-boek

Vind je het moeilijk om de gezonde keuzes te maken? Lukt het jou niet om na verschillende pogingen af te vallen op gewicht te blijven? Is je energie ver te zoeken en sleep je jezelf de dag door? Wil je graag weer terug naar dat gewicht van toen? Het is toch echt die gezondere leefstijl die het gaat doen! Jij hebt iemand nodig die jou vertelt wat gezonde keuzes zijn, jou begeleid met de persoonlijke doelen, helpt je mindset om te draaien en emoties laat voelen zodat ze niet langer dit proces in de weg staan. Een nieuw en mooi persoon komt terug!

De juiste veranderingen binnen jouw leefstijl gaan het doen; gezonde voeding, beweging, minder stress, en een goed balans tussen werken en ontspanning. Dit alles voor een gezond gewicht, meer energie maar ook zeker voor onze oude dag zonder lichamelijke klachten en/of chronische ziektes. En wist je dat je bij mij zowel Leefstijlcoaching als Personal Training kan combineren. Zo behaal jij nog sneller resultaat! Op naar een nieuwe gezonde leefstijl, voor altijd! 

Hoe ziet jouw coachtraject eruit;

  • We maken stappen naar gezonde voeding en het aantal maaltijden per dag
  • We maken een beweegschema die matcht met jou dagprogramma. Op deze manier zorgen we voor meer verbranding en versnellen we het afvallen en maken het lichaam sterker
  • we introduceren meer ontspanningsmomenten
  • We kijken of er stressvolle situaties zijn die jouw leefstijlverandering in de weg staan
  • Door regelmatig een coachgesprek en whattsapp-contact volg en begeleid ik jou op de voet
  • We pakken eindelijk de kern van het probleem aan waarom jou dit niet eerder is gelukt
  • We gaan gewoontes doorbreken en veranderen
  • JIJ staat centraal
  • De veranderingen zorgen voor meer structuur, rust en balans
  • We doen dit samen totdat jij dit alleen kunt

Boek nu direct voor de veranderering naar een fitter, slanker, jonger, blijer, energieker en gezonder persoon! Of plan alvast een vrijblijvend kennismakingsgesprek en dan kijken we samen wat voor coachtraject het beste bij jou past.

Meer info?