Leefstijl coaching

Het loopt niet zo lekker, je komt niet vooruit en de balans in je leven is even ver te zoeken. Je draait maar door maar liever zou je zo graag wat beter op je voeding willen letten en meer willen bewegen. Maar jouw huidige leven laat dit niet toe. Wanneer moet ik dit nu doen? Waar moet ik beginnen? Hoe dan? Ze zien me thuis aankomen met dit plan. Nee, laat maar....

Herken je dit?

  • Ik blijf maar hangen in gewoontes
  • Ik stel het steeds maar uit
  • Ik zie er als een berg tegenop
  • Gaat dit dan wel werken? Ik heb al vanalles geprobeerd
  • Het gaat me toch niet lukken
  • Ik ben de hele tijd gefocust op mijn gewicht en eten
  • Het kost allemaal best veel geld
  • Ik heb iemand nodig die mij hierbij kan helpen
  • Ik weet wel wat ik wil maar niet hoe en waar ik moet beginnen
  • Ik zie veel beren op de weg
  • Ik heb geen controle over mijn emotie eten
  • We zouden met het hele gezin wel wat gezonder mogen leven
  • Ik heb zo weinig energie
  • Ik heb veel stress
  • Eet ik wel gezond?
  • Zou een gezonde leefstijl mijn lichamelijke ongemakken kunnen wegnemen?
  • Ik zou graag 10 kg afvallen

 

Wat gaat mijn leefstijlcoaching jou opleveren:

  • Ik begeleid jou over smalle paden en hoge bergen. Met kleine veranderingen maken we grote stappen.
  • De eerste stap in jouw proces zal gevolgd worden door meer stappen vol vertrouwen, kracht en motivatie.
  • We kijken naar de kern waarom iets zo moeilijk lijkt. Waar komen de gedachten, emoties en angsten vandaan? We gaan hier leren anders naar te kijken.
  • Leefstijlverandering op lange termijn. Je doel bereiken en vasthouden. Dat is het waard!
  • We gaan gewoontes doorbreken en veranderen.
  • Het gaat jou veel nieuwe inzichten geven die je gaan helpen tijdens jouw leefstijlverandering.
  • Je gaat je weer op andere doelen richten
  • Ik ga jou helpen met jouw doel!
  • Meer gunstige effecten zul je gaan ervaren tijdens het proces. zoals vermindering van lichamelijke klachten en misschien wel minder gebruik van medicijnen.
  • De veranderingen zorgen voor meer structuur, rust en balans.
  • Je komt tot nieuwe inzichten. Gewoontes vanuit opvoeding en bepaalde overtuigingen worden onder de loep genomen.
  • Jouw leefstijlverandering kan tot positieve veranderingen in jouw omgeving leiden.
  • Je zult een blijer en krachtiger mens zijn als jij leeft vanuit jouw verwachtingen.

 

Voel je vrij om een kennismakingsgesprek te plannen!

Meer info?